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どんな効果があったの?

2016.11.1〜2017.1.31までの90日間(実際は92日です笑)のBMAで、絶大な効果がありました!

 

90日間で数値は

スタート時(2016.11.1)

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92日後(2017.1.31)

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体重69.7kg→65.9kg(マイナス4.2kg)
体脂肪率21.7→20.2(マイナス1.5%)

のように変化しました。

 

数値の変化を見られて「大して減ってないじゃん」と思われるかもしれませんが、私にとって20年以上、体重65kgは繰り返し挑戦しても突破できないで「壁」でした。20年以上憧れ続けて、自分なりに様々なダイエットに挑戦しては挫折する、の繰り返しだったのです。

私は今、42才(2017.3月時点)、身長172cmです。美しく健康なカラダであるための目安を体重65kgと考えています。なぜなら、高校時代の体重が65kg前後で、高校以降、体重は増加し続け、マックス時(2011年頃)は81kgありました。体重81kgがその後も続いたのですが、3年前(2013年頃)、長女誕生をきっかけに、約1年かけて72kgまでダイエットできました。その後、病気などの影響で一旦65kgまで到達したのですが、半年で65kg→70kgとリバウンドしてしまいました(2014年頃)。再び65kgを目指して絶食ダイエット、ほめ日記ダイエット、レコーディングダイエット、アプリダイエットなどに取り組みました。やり始めは少し減るもののすぐに70kgくらいに戻りました。BMAを始める半年前から毎朝ウォーキングしましたが、ほとんど効果無しでした。そんな中でBMAに出会い、90日で69.7kg→65.9kgに成功しました‼︎

そして今では64kg台になり、見た目も凄く変化しています。

 

2017.3.10

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数値以外の変化もありました。

 

まず、久しぶりに会った人には必ず「痩せたね〜⁉︎」と言われます。

妻も私の締まったカラダを見て、「わたしもやってみた〜い❤️」と言い、今では一緒にトレーニングするようになりました。

 

そして、可動域が広がります。前屈は床から20cmくらい離れていましたが、今は指先が着くくらいになりました。
開脚は、手のひらが床に着く程度でしたが、今はもう少しでヒジが着くくらいになりました。

また、自分に自信が持てるようになります。
BMAのトレーニングをやると、次第にカラダが動くようになります。そうすると、本当に不思議なのですが、自分に自信が持てるようになってきます。自然と自信が湧き上がってくる感じなんです。それから、温泉に行った時など自分のカラダを晒すことに抵抗が無くなり、堂々と振る舞うことができるようになりました。今ではどちらかと言うと内心「オレのカラダ見て見て」というくらい自信がついています。

BMAに取り組む以前は趣味のサッカーもケガが怖くて億劫だったのですが、BMAで体重が落ち、可動域が広がったおかげでカラダがよく動き、サッカーすることがまた楽しくなりました。

 

さらには、昔の洋服をまた着ることができるようになったり、着たかった服が入るようになります。

例えば、ネット通販で買ったが履けなかったスリムパンツが入るようになりました。カラダ作りに成功してスリムパンツが履けるようになったことで、着る服の幅が広がりました。もう一度ファッションに興味が湧くようになり、洋服選びがホントに楽しいです。