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谷けいじトレーナープレゼンツBMAの0期卒業生が「BMA」って何?というあなたのギモンに答えます BMAってどんなことをやるの? どんな効果があったの? BMAに向いているヒトは? BMAを始めるのに必要なものは?

BMAってどんなことをやるの?

BMAとはThe Body Make Academyの頭文字で、90日で美しいカラダ作りを目指す、谷けいじトレーナーが提供するオンラインパーソナルトレーニングのことです。 BMAで行うことのメインは、オンラインで提供されるトレーニング動画を見ながら実際にトレーニングを…

どんな効果があったの?

2016.11.1〜2017.1.31までの90日間(実際は92日です笑)のBMAで、絶大な効果がありました! 90日間で数値は スタート時(2016.11.1) 92日後(2017.1.31) 体重69.7kg→65.9kg(マイナス4.2kg)体脂肪率21.7→20.2(マイナス1.5%) のように変化しました。 数…

BMAに向いている人

どんな人がBMAに向いているかは、以下のチェックリストを参考にしていただければと思います。 自分の体型や体重が気になり、繰り返しダイエットに挑戦するがなかなか望む結果が出ない人(ダイエットだけでなく、運動する時のパフォーマンスを上げたい人や、…

BMAを始めるのに必要なものは?

BMAを始めるのに必要なものは、体重計とスマホ(またはタブレット)だけです。筋トレは自重トレーニングなので、ダンベルなどの器具は必要ありません。 体重計 担当トレーナーに報告するため毎日体重を計ります。体重計がない方は準備してください。 私はYUN…