谷けいじトレーナープレゼンツ、カラダの教習所BMAの0期卒業生が「BMA」って何？というあなたのギモンに答えます BMAってどんなことをやるの？ どんな効果があったの？ BMAに向いているヒトは？ BMAを始めるのに必要なものは？

BMAとはThe Body Make Academyの頭文字で、90日で美しいカラダ作りを目指す、谷けいじトレーナーが提供するオンラインパーソナルトレーニングのことです。 BMAで行うことのメインは、オンラインで提供されるトレーニング動画を見ながら実際にトレーニングを…

2016.11.1〜2017.1.31までの90日間（実際は92日です笑）のBMAで、絶大な効果がありました！ 数値の変化 90日間で数値は スタート時（2016.11.1） 92日後（2017.1.31） 体重69.7kg→65.9kg（マイナス4.2kg）体脂肪率21.7→20.2（マイナス1.5%） のように変化し…

どんな人がBMAに向いているかは、以下のチェックリストを参考にしていただければと思います。 ダイエットしたい人 美しいカラダになりたい人 自分に自信が持てるようになりたい人 地道に頑張ることができる人 自己投資にお金を使える人 自分の体型や体重が気…

BMAを始めるのに必要なものは、体重計とスマホ（またはタブレット）だけです。筋トレは自重トレーニングなので、ダンベルなどの器具は必要ありません。 必ず必要なもの 体重計 担当トレーナーに報告するため毎日体重を計ります。体重計がない方は準備してく…